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अच्छी याददाश्त  :  एक आदत

अच्छी याददाश्त : एक आदत

यदि आप विश्व के सभी विश्वविद्यालयों की सभी डिग्रियाॅं प्राप्त कर, उनके सभी पाठ्यक्रम याद कर लें तो भी आप अपने मस्तिष्क का 20 % भी प्रयोग नहीं कर पाते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि हम एक कक्षा के पाठ्यक्रम भी याद नहीं रख पाते। इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी याददाश्त कमजोर है। बल्कि सच तो यह…

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मुख्य परीक्षा की तैयारी कैसे करें

मुख्य परीक्षा की तैयारी कैसे करें

परीक्षाएं नजदीक आते ही विद्यार्थियों में हलचल एवं घबराहट होने लगती है। साल भर आपने कितना पढ़ा है, यह साल के अंत में होने वाली मुख्य परीक्षाओं में ही जांचा जाता है। ऐसे में जरूरत होती है कि विद्यार्थी निम्न बातों को ध्यान में रखकर पढ़ना शुरू कर सकते हैं। 1. जल्दी शुरू करें: मुख्य परीक्षाओं में लगभग सारा पाठ्यक्रम…

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अपने विचारों को व्यवस्थित कैसे करें

अपने विचारों को व्यवस्थित कैसे करें

कभी-कभी आपको महसूस होता होगा कि आपका दिमाग मानो विचारों से भर गया है। आपके दिमाग में कई विचार उठते हैं और आप निर्णय नहीं कर पाते हैं कि क्या करना है। आपको लगेगा कि मुझे यह भी करना चाहिए और वह भी करना चाहिए। आपका दिमाग अलग – अलग बातों में उलझ जाएगा। आपके विचार इतने अस्त व्यस्त हो…

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परीक्षाओं में छोटी-छोटी गलतियों से बचें

परीक्षाओं में छोटी-छोटी गलतियों से बचें

1. नाम या रोल नंबर लिखना भूलना: अक्सर विद्यार्थी परीक्षा में घबराहट या जल्दी में उत्तर पुस्तिका पर महत्वपूर्ण जानकारी जैसे नाम, रोल नंबर आदि लिखना भूल जाते हैं। विद्यार्थी को चाहिए कि सर्वप्रथम उत्तर पुस्तिका मिलते ही आवश्यक निर्देषों का पालन करते हुए सभी महत्वपूर्ण जानकारी लिखें। इसे परीक्षा निरीक्षकों से जाॅंच कराके ही प्र्शन पत्र हल करना शुरू…

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बुद्धि मंथन द्वारा मस्तिष्क का विकास

बुद्धि मंथन द्वारा मस्तिष्क का विकास

हमारा मस्तिष्क तंत्रिकाओं के जाल से बना हुआ है। ये तंत्रिकाएं सूचना के भंडारण और एक जगह से दूसरी जगह तक पहुँचाने का काम करती हैं। कार्यशील तंत्र प्रणाली मस्तिष्क को स्वस्थ बनाये रखती है पर शरीर के बाकी अंगों की तरह हमारे मस्तिष्क को भी व्यायाम की जरूरत होती है ,ताकि वो चुस्त दुरुस्त रहे। विभिन्न प्रकार के अभ्यासों…

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Vitamin Supplements For Memory

Vitamin Supplements For Memory

Take one multivitamin a day with food. This acts as protection against any vitamin deficiencies you may develop if you do not have the right food. Vitamins, as stated earlier, contain anti- oxidants, and hence are an essential part of the diet, especially for memory boosting. Apart from a multi vitamin, a B complex vitamin should be taken, since the…

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Consuming Too Much Salt Affects Brain

Consuming Too Much Salt Affects Brain

Insomnia (the inability to sleep) and nervous tension is a direct result of there being too much salt in the diet. According to Dr. Miller, the reason for this is as follows: By reducing the salt content in the diet, the body fluids become less acidic. This is because the reduction in the salt leads to the build up of…

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Fast Food Can Harm Memory

Fast Food Can Harm Memory

Fast food is a dietary no-no, because it contains almost everything that is harmful to the health of your body and your brain. This is because such food contains a high amount of salt and saturated fats. Carotid arteries are arteries of the neck. They supply essential blood and oxygen to the frontal part of your brain, which is the…

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